要判斷網(wǎng)站是否被降權、單頁被K或整站被K，可以通過以下幾種方法進行判斷：

1. 檢查收錄量：在搜索引擎中使用site命令查看網(wǎng)站的收錄情況，如果發(fā)現(xiàn)收錄量大幅下降或為零，可能是被降權或被K的跡象。

2. 流量數(shù)據(jù)檢查：通過網(wǎng)站統(tǒng)計工具檢查流量是否有大幅度降低，如果流量急劇下降，可能是網(wǎng)站被降權。

3. 關鍵詞排名檢測：查看目標關鍵詞的排名情況，如果發(fā)現(xiàn)排名大幅下降且長時間未恢復，可能是網(wǎng)站被降權。如果網(wǎng)站全標題搜索不到，可能是被K。

4. 檢查首頁位置：如果使用site命令后，首頁不在搜索結果的位，可能意味著首頁權重下降，但不一定代表被降權。

5. 使用SEO工具：使用如Ahrefs的SEO工具進行全面分析，檢查網(wǎng)站的SEO健康狀況，包括關鍵詞排名、反向鏈接等。

6. 檢查網(wǎng)站日志：分析服務器日志，查看搜索引擎爬蟲的訪問情況，如果發(fā)現(xiàn)爬蟲訪問頻率下降或不再訪問，可能是網(wǎng)站被K的跡象。

7. 搜索引擎提示信息：關注搜索引擎提供的提示信息，如Google Search Console的警告，這些信息可能表明網(wǎng)站存在問題。

8. 檢查外部鏈接質量：如果網(wǎng)站失去了一些高質量的反向鏈接或大量反向鏈接質量下降，可能影響網(wǎng)站排名。

9. 內容質量：如果網(wǎng)站存在大量低質量或采集內容，可能會被搜索引擎識別并導致降權。

10. 連帶因素：如果同服務器的其他站點存在作弊行為，或者交換的友情鏈接站點被懲罰，可能會連帶影響自身站點的排名。

如果發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站被降權或被K，需要分析可能的原因，并采取相應的措施進行優(yōu)化和恢復，如提高內容質量、優(yōu)化網(wǎng)站結構、修復死鏈等?；謴蜁r間取決于降權的原因和采取的措施，可能需要幾周到幾個月不等。